Trening na redukcję tkanki tłuszczowej wymaga dobrego i precyzyjnego zaplanowania. Podobnie jak w dyscyplinach siłowych i wytrzymałościowych należy zadbać o regularną częstotliwość ćwiczeń w domu,

Odchudzanie to nie jest prosta sprawa, wydaje się, że aby zrzucić zbędne kilogramy, wystarczy mniej jeść i więcej się ruszać. Z wielu jednak powodów nie jest to